Диетологи утверждают, что она особенно полезна для женщин.
Специалисты практически единогласно назвали лучшую диету года, оценив несколько десятков популярных режимов питания. Ей оказалась, так называемая, средиземноморская диета.
— При оценке рационов учитывалось, насколько легко диете следовать, полноценности питания, краткосрочном и долгосрочном эффектах в плане потери лишнего веса, безопасности и потенциале для профилактики и лечения диабета и сердечных заболеваний, — пояснили диетологи.
Признанная лучшей — средиземноморская диета — предполагает употребление растительной пищи и ограниченного количества мяса и сладкого, стал лучшим в нескольких категориях. Кроме того, этот режим питания признан самой полезной и простой растительной диетой, а также наиболее эффективной при диабете и заболеваниях сердца.
Также ученые пришли к выводу, что средиземноморская диета особенно полезна для женщин, так как она на четверть снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у представительниц слабого пола.
Источник: КТВ-ЛУЧ