У 35% населения, по статистике, к весне наступает обострение заболеваний. Как выйти из такой ситуации без потерь для организма, рассказал психиатр Утин.
Главный врач сызранского психо-неврологического диспансера Сергей Утин напомнил горожанам, что настоящая депрессия — не каприз, ее риску подвержены несколько групп людей. Первые признаки опасного состояния — отсутствие радости, потеря интереса к привычной деятельности, человек не хочет думать и даже двигаться. Причины, по мнению сызранского врача — стрессы, нагрузка мозга, побочное действие лекарств, нарастание гормонов, отсутствие свежего воздуха, и даже влияние солнца, а также отсутствие в организме некоторых веществ. Состояние усугубляют наркотики и алкоголь, болезни щитовидки, сердца и другие.
Запускать состояние нельзя, нужно амбулаторно пролечиться под наблюдением врача. Опасные симптомы — если состояние депрессии держится более двух недель. А для профилактики врач посоветовал есть побольше овощей, фруктов и продуктов, содержащих «гормон радости». Также врач посчитал крайне важным — заняться любимым делом, творчеством, посетить спектакль или концерт, встретиться с друзьями. Очень важен режим труда и отдыха. Поменять обстановку — или съездить куда-то, или мебель переставить. Интервью со специалистом опубликовано администрацией Сызрани.
Источник: КТВ-ЛУЧ