Специалисты рекомендуют завтракать и не смотреть телевизор. В этом случае у вас будет меньше проблем с сердцем.
О результатах своего исследования рассказали специалисты из Афинского национального университета в Греции. Они выяснили, что люди, которые регулярно завтракают и почти не смотрят телевизор, имеют более эластичные артерии и меньше страдают от отложений в кровеносных сосудах. Как итог, у таких людей существенно реже фиксируются сердечно-сосудистые заболевания.
В качестве подопытных «кроликов» выступали добровольцы в возрасте от 40 до 99 лет. Для них был разработаны специальные тесты и обследования. Они показали, что у тех, кто смотрит телевизор более 21 часа в неделю, вероятность образования бляшек в артериях почти в два раза выше, чем у тех, кто тратит на это занятие не более семи часов в неделю.
— Наши результаты подчеркивают то, как важно избегать сидячего образа жизни. Даже занятия с низкими энергозатратами, такие как общение с друзьями или ведение домашнего хозяйства, могут принести существенную пользу вашему здоровью по сравнению с затраченным на тот же телевизор временем, — приводит «РГ» мнение кардиолога Сотириоса Цаламандриса.
Кроме того, исследования показали, что те, кто ел высокоэнергетический завтрак (сыр, хлопья, хлеб, яйца), имели значительно более здоровые артерии, чем те, кто мало ел или вообще не завтракал.
Источник: КТВ-ЛУЧ