Дело, как выяснили ученые, совсем не в жире.
Желающим похудеть и обезопасить себя от недугов (диабета, проблем с сердцем и сосудами), которые могут быть спровоцированы ожирением, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц — об этом заявили американские ученые. Об этом пишет RG.ru со ссылкой на мнение медиков штата Джорджия.
Исследователи связали слабые мышцы с частыми стрессами, отсутствием необходимой физической активности и определенным влиянием питания на организм. Все эти факторы снижают чувствительность к инсулину, увеличивая тем самым риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению ученых, слабые мышцы напрямую влияют на процесс работы над снижением жировой массы, например, затрудняя его или делая в итоге неэффективным — поэтому люди, едва похудев, быстро набирают вес.
— Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они «вытягивают» глюкозу из крови, — отметил доктор Райан Харрис.
Источник: КТВ-ЛУЧ