В регионе ожидается жаркая погода.
От ФГБУ «Приволжское УГМС» получено следующее сообщение: «Штормовое предупреждение. В Самарской области объявлен оранжевый уровень опасности. Днем в понедельник, 13 июля, по югу губернии ожидается сильная жара +40, +41 градусов».
Для того, чтобы пережить жару без вреда для здоровья, региональное ГУ МЧС рекомендует жителям соблюдать ряд правил:
— не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
— избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
— пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
— необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
— следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
— людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства.
— страдающим гипертонией необходимо регулярно контролировать свое артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно более тщательно следить за уровнем сахара в крови.
Источник: КТВ-ЛУЧ