Женщина смогла избавиться от упаднического настроения неожиданным для себя способом.
На протяжении долгого времени жительница Сызрани испытывала неудовлетворенность собой и собственной жизнью. Разобраться в причинах переживаний женщине помогла психолог с помощью арт-терапии.
Многолетняя подавленность, неудовлетворенность и пассивность привели женщину на прием к психологу. К специалисту она пришла за поиском ответов на наболевшие вопросы. Раскрыть и найти истинную причину ее плохого самочувствия помог творческий процесс. Во время терапии психолог предложила клиентке абстрагироваться от всего происходящего и начать рисовать. Именно в этом процессе, возможно, не заметном для клиента, психолог продолжала с ней работать и помогла найти причину ее расстройства. Оказалось, что женщина нуждалась в личном пространстве. В житейской рутине она буквально растворялась в работе и в семье. Времени на удовлетворение личных нужд и потребностей она не находила, потому что не умела ставить личные границы. Работа с холстом и кистями помогла ей это увидеть.
— Для этого не нужно иметь особых навыков. Не нужно бояться того, что у вас нет выдающихся талантов. Главное, что нужно в арт-терапии – это не бояться выражать свои чувства и ощущения через цвет, метафоры, образы и вообще — как душе угодно будет, — рассказала КТВ-ЛУЧ сызранский психолог Анастасия Агулова.
По словам специалиста, арт-терапия востребована среди ее клиентов. Она подходит для работы с людьми, страдающими различными расстройствами, онкологией, психосоматикой и многими другими. Причем, подчеркивает психолог, она не ограничивается работой только с красками и холстами. Также это могут различные техники рукоделия, лепка и многое другое.
— Эта техника уникальна тем, что ей можно пользоваться даже в домашних условиях. То есть, просто увлечься чем-то творческим, уйти на время в это с головой, что поможет абстрагироваться от волнений, страхов и взглянуть на ситуацию со стороны. Это как никогда важно в эпоху повсеместной истерии и боязни коронавирусной инфекции, — подытожила специалист.
Фото: pixabay
Источник: КТВ-ЛУЧ