«video»> 
Наверное, не существует такого человека, который не осознавал бы пользы от занятий спортом. Каждый из нас с легкостью сможет назвать пару имен из числа своих родственников или знакомых, начинавших утренние пробежки с искренним желанием сделать их повседневными. Но проходила неделя-другая, и благие намерения куда-то испарялись. А с ними прекращались и занятия.
К счастью, так не произошло с сызранским железнодорожником Алексеем Беляковым. Бег для помощника машиниста — неотъемлемая часть жизни. За его плечами, кроме обычных пробежек, участие в шести (!) полумарафонах. Хотя, по его собственному признанию, период, когда с физическими нагрузками ненадолго они разошлись в разные стороны, все-таки был. Но обо всем — по порядку.
— Алексей, как состоялось Ваше знакомство со спортом?
— В довольно юном возрасте. Поначалу разные секции были, как и у сверстников. В семь лет — каратэ, потом какое-то время гандбол и легкая атлетика. При школе работала лыжная секция, куда я пошел заниматься. Так началась любовь к лыжам, а летом — к бегу.
— А в более взрослом возрасте — в техникуме, армии — тоже удавалось проявить себя?
— Да, я регулярно участвовал в соревнованиях, эстафетах, и на городском уровне в том числе. Потом был перерыв в спортивной жизни. Постепенно возникла вредная привычка — курил несколько лет, появился лишний вес. Но пять лет назад взял себя в руки, расстался с сигаретами навсегда. И в мою жизнь снова прочно вошел спорт.
— Что этому способствовало?
— На работе подарили сертификат в фитнес-клуб. Это и стало толчком. Поначалу было железо, потом решил совмещать с беговой дорожкой. Мышечная память дала о себе знать, и получалось все дальше и быстрее. И ребята, которые вместе со мной занимались и занимаются, конечно, подстегивали и мотивировали еще больше. Мы стараемся друг друга поддерживать во всем.
Пришло осознание, что через спорт происходит воспитание себя — постановка и достижение целей. Это нормальный внешний вид, а не ленивой амебы с пивом на диване. Здоровый образ жизни всегда будет модным и престижным. Теперь себя без тренировок просто не представляю.
— Сколько раз в неделю тренируетесь?
— Три раза обычно. Причем стараюсь чередовать тренировки в лесу с беговой дорожкой — от 5 до 15 километров. После каждой я становлюсь лучше, чем вчера. Участвую в забегах на дальние дистанции, это, например, «Ночная Казань» (10 км), и в экстремальных марафонах «Хрящёвка Challenge».
— Как пришла идея поучаствовать в полумарафоне?
— Стало неинтересно бежать десятку. Хотелось большего. Первый мой полумарафон (21 км) прошел в минувшем году на беговой дорожке. Решил вот таким необычным образом отметить свое 30-летие. Хотелось особенных и запоминающихся эмоций! Так и получилось. Теперь уже на моем счету — три полумарафона в Казани, один — в областной столице, фестиваль «Королева спорта» и «Космический забег».
— То есть для Вас пробежать 21 километр – легко? И о чем думаете в этот момент – дистанция длинная, не пять минут по времени…
— Это явно нелегко. Но уже привычно. У меня музыка в ушах, думаю о времени, темпе и распределении сил. Плюс в этом году бежал с пейсмейкерами (бегун, лидирующий и задающий темп на средних и длинных беговых дистанциях в течение определенного отрезка дистанции, с большим указателем за спиной о времени на финише. — Прим. автора), они очень помогают психологически. Причем во время забега некоторые умудряются общаться и знакомиться, для них это сродни прогулке.
— К чему бежите?
— К результату, победе над собой. На каждой тренировке и забеге спрашиваю себя: «Зачем мне это?» Но, когда финиширую, ловлю те самые эмоции — легкости и кайфа, ради которых хочется это делать. Чего и другим желаю!
— А как семья относится к Вашему увлечению?
— С пониманием. Но супруга Дарья и наш сын Лев предпочитают велопрогулки и занятия плаванием. К тому же планируем в скором времени отдать ребенка в секцию борьбы.
— Какие цели на будущее ставите перед собой?
— График уже практически составлен: в сентябре — «Хрящёвка Challenge», экологический полумарафон «Самарская Лука», в октябре — Казанский национальный полумарафон и в начале ноября — в Самаре (21 км). А в планах на следующий год — в мае в Казани пробежать марафонскую дистанцию в 42 км 195 м. Еще есть задумка поучаствовать в «Гонке героев». Я к этому готовлюсь физически и морально! В этом и есть весь интерес — постоянно ставить себе новые цели и достигать их.