В Минздраве РФ рассказали, от каких привычек стоит отказаться, чтобы продлить себе жизнь.
В пресс-службе ведомства рекомендовали чаще заменять мясо рыбой и птицей, не употреблять больше трех яичных желтков в неделю, отказаться от майонеза и ежедневно съедать 500 граммов овощей и фруктов для улучшения здоровья, а также увеличения продолжительности жизни,
Кроме того, в первую очередь, необходимо отказаться от вредных привычек. Курильщик в год вдыхает примерно в 53 раза больше угарного газа, в 18 раз больше оксида азота и в 937 раз больше твердых веществ. Кроме этого, по статистике, с курением связаны 90% всех случаев возникновения онкологических заболеваний.
Помимо этого, в Минздраве напомнили о необходимости физических нагрузок, которые принесут пользу не только фигуре, но и здоровью в целом.
Источник: КТВ-ЛУЧ